Yêu thích
  • Hiện không có sản phẩm!

Giỏ hàng
  • Hiện không có sản phẩm!

Học cách uống nước lọc như người Nhật để luôn khoẻ mạnh

Người Nhật có những thói quen rất lành mạnh trong lối sống cũng như chế độ ăn, vậy nên không có gì đáng ngạc nhiên khi Nhật là một trong những quốc gia sống thọ nhất trên thế giới. Một trong những bí quyết đó chính là thói quen uống nước hàng ngày được hình thành trong cuộc sống của họ.
Hãy cùng tìm hiểu về thói quen tưởng chừng đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả này nhé!

Lợi ích của việc uống đủ nước

 

Thải độc cơ thể

Độc tố sẽ tích tụ dần trong các cơ quan nội tạng của cơ thể do thói quen ăn uống hoặc tác động từ môi trường hàng ngày, do đó các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên uống đủ lượng nước mỗi ngày. Nước giúp hệ thống bài tiết được hoạt động thường xuyên hơn, giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Cơ thể được nạp đủ nước sẽ giúp ngăn chặn tình trạng viêm xương khớp bởi nước là thành phần quan trọng trong hoạt động của chất hoạt dịch, khi chất này ở trạng thái tốt sẽ tạo môi trường bôi trơn lí tưởng, giúp giảm ma sát cho xương khớp trong quá trình vận động.

Đốt cháy mỡ thừa
Thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất lên 30% so với thông thường, từ đó đốt được nhiều năng lượng trong cơ thể hơn.

https://donhatxin.vn/Uploads/Images/2021/06/11/637590283802705311.jpg

Làm đẹp da
Uống nước đều đặn như người Nhật có thể giúp bạn cải thiện làn da của mình bởi nước giúp thải độc trong cơ thể, từ đó giúp hạn chế các vấn đề về da hơn. Bên cạnh đó nước còn cung cấp độ ẩm cho da, đem lại vẻ ngoài hồng hào và tràn đầy sức sống.

Uống nước là liệu pháp chữa bệnh được rất nhiều người Nhật ưa chuộng. Người ta cho rằng, phương pháp này không những không gây ra tác dụng phụ mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày. Và đây là cách họ áp dụng vào thói quen hàng ngày:

  • 6 - 7 giờ: Sau giấc ngủ đêm, cơ thực sự sẽ rất cần nước. Lúc đó, hãy uống 1 ly ngay khi dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng khi uống nước, hãy đề nước ngấm vào đến từng tế bào trong cơ thể bạn.
  • 8 - 9 giờ: Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Vì thế, ở khung giờ này cần uống 1 cốc nước khi vừa đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.
  • 11 giờ: Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.
  • 12 giờ: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.
  • 15 - 16 giờ: Giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống 1 cốc nước sẽ lấy lại thăng bằng.
  • 17 giờ: Uống 1 cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.
  • 22 giờ: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

https://donhatxin.vn/Uploads/Images/2021/06/11/637590283803955273.jpg

Một số sự thật thú vị về nước:

  • Bạn có thể bị đau đầu nếu bạn không uống nước trước khi vận động. Các chuyên gia khuyến nghị, cách tốt nhất là nên uống nước khoảng nửa giờ trước khi bạn tập thể dục,
  • Mỗi người cần uống tối thiểu 8 cốc nước/1 ngày, mặc dù nhu cầu nước sẽ khác nhau. Số lượng chính xác của lượng nước cần uống phụ thuộc vào trọng lượng của bạn. Bạn còn có thể lấy nước từ các loại thực phẩm như trái cây và rau. Ví dụ như 1 quả táo có thể cung cấp gần như 1 cốc nước.
  • Khi cảm thấy khát mới uống hoặc khi bạn đang tập thể dục ra nhiều mồ hôi, bạn mới chịu uống nước là điều không nên. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước thường xuyên cả ngày khi ngồi làm việc, chứ không chỉ ở phòng tập thể dục.
  • Đăng ký nhận thông báo với DoNhatXin

  • Đừng bỏ lỡ khuyến mãi siêu hấp dẫn!

Công ty Cổ Phần Phúc Thành Việt Nam
  • Tầng 3, Số 51 Phố Lê Đại Hành, Phường Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

  • MSDN: 0101782152 do Sở KH&ĐT TP Hà Nội cấp ngày 21 tháng 09 năm 2005.

  • Người đại diện pháp luật: Ông Trịnh Đại - Tổng giám đốc

  • STK: 0301000315162 tại Ngân hàng: Vietcombank chi nhánh Hoàn Kiếm, Hà Nội

  • dichvukhachhang@donhatxin.vn

  • Hotline : 0363618088